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  • Foto do escritorKaren Bassi

3 frases que são mitos sobre dor lombar

Mais um conteúdo com o objetivo de quebrar mitos que ouço das pessoas e de alguns pacientes


Mito 1: "minha coluna é frágil"


Veja bem, a não ser que você tenha um diagnóstico em que seus ossos realmente tenham fragilidade mecânica, a fragilidade aqui está na sua mente. De maneira bem direta, sua coluna fará o que você permitir que ela faça. Se fizer pouco, proteger em excesso, talvez ela sempre "parecerá" frágil pra você. Pense nisso!


Mito 2: "não posso mais praticar esporte de impacto"


Em uma fase aguda, com certeza. Naquele momento de muita dor, recente, melhor evitar. Porém a longo prazo, os estudos já indicam que o impacto ajuda na hidratação dos discos, sendo assim favorável para a saúde da coluna.


Mito 3: "minha coluna dói porque minha postura é ruim"


Isso pode ser sim um fator, mas não é o único. Não isoladamente. A dor lombar ocorre por uma série de razões, e melhorar a postura isoladamente não irá garantir o sucesso dessa coluna. E lembre-se: tem gente que não tem a melhor postura, e não sente dor!


Compartilhe com alguém que tenha passado ou esteja passando por isso. Vamos quebrar mitos!

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