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  • Foto do escritorKaren Bassi

Diferença entre dor muscular e dor que precisa de atenção

Você já deve ter feito algum esforço físico (seja treinando ou carregando um peso por tempo prolongado), e ficou com aquele dor muscular na região. Pra quem gosta de treinar, chama até de "dor boa"


Pois então, como sei que é do bem? Que não machuquei


Basicamente, quando sentimos bilateralmente, ou seja, dos dois lados, a chance de ser só dor muscular é muito grande


Claro que essa dor pode não ser tão confortável, às vezes fica difícil até se mexer


Ou então quando carregou um peso por um longo período, por exemplo de um lado só, e só esse lado está sentindo a musculatura. Sim, provavelmente foi pelo esforço, e tá tudo bem


Pra saber se a dor é algo além do muscular, me pergunto: sempre sinto isso? É frequente? Qual a intensidade?


Se começar a ser frequente, e doer com pouco estímulo, pode ser sim que essa região já está mais sensível, talvez necessitando de uma atenção


Observe seu corpo e veja se é seu caso

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