top of page
Buscar
  • Foto do escritorKaren Bassi

Existe relação do sono com a dor crônica?

Sabemos da importância do sono para a recuperação e equilíbrio de funções básicas do nosso sistema.


Alguns estudos já conseguem mostrar que a privação do sono pode inferir negativamente com estresse, ansiedade e depressão. E também sabemos, que esses três citados, influenciam na dor. Consegue imaginar o "combo" que é para quem já tem experiência de dor crônica?


Na verdade, ocorrem duas situações aqui: a falta do sono pode afetar a experiência da dor, e a própria dor, pode alterar a qualidade do sono.


Fica um alerta: estudos também mostram que a privação do sono a longo prazo, pode ser um fator de risco de dor crônica para pessoas saudáveis.


Então se você tem dificuldade no sono com certa frequência, procure introduzir hábitos novos na sua rotina, ou então, uma atenção de um profissional. Se tem dor crônica, evite ao máximo privar o seu sono, para não ter uma alteração nessa percepção.

0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

3 Hábitos que Podem Aumentar a Sua Dor nas Costas

1. Imobilismo prolongado: Passar longos períodos sem se movimentar, seja sentado em uma cadeira por horas ou ficar sem atividade física, pode aumentar a rigidez muscular e causar tensão na coluna vert

O Que Você Tem Feito Hoje Para Ter Mais Saúde?

Você já parou para pensar na importância da sua saúde? Ela é a base da sua vida, sem ela muitas vezes não é possível trabalhar bem, cuidar da casa, da sua família e muitas vezes nem ter momentos de la

Comments


bottom of page