1. Descanso Excessivo na Dor:

   Optar por repouso prolongado ao sentir dor nas costas pode parecer intuitivo, mas, na realidade, pode agravar o problema. A inatividade prolongada pode levar à rigidez muscular e à perda de flexibilidade. Em vez de repouso absoluto, considerar movimentos suaves e orientados pode ser mais benéfico para a recuperação.

2. Autodiagnóstico pela Internet:

   A busca por soluções na internet pode ser tentadora, mas reproduzir dicas sem a orientação de um profissional pode ser prejudicial. Cada caso é único, e estratégias inadequadas podem piorar a dor. Me mande uma mensagem para garantirmos um plano personalizado alinhado às suas necessidades específicas.

3. Negligenciar Sinais:

   Ignorar os primeiros sinais de dor nas faz parte do processo de percepção do corpo. Porém, se os sinais ficam recorrentes, seguem um padrão e está sendo ignorado, isso pode evoluir para um problema maior. Buscar assistência profissional ao primeiro desconforto é crucial para uma abordagem eficaz. Estou aqui pra te ajudar.

Lembre-se, cuidar da saúde das costas envolve estratégias informadas e orientadas por profissionais. Ao invés de adotar medidas impulsivas, busque uma abordagem cuidadosa e personalizada para manter suas costas saudáveis. Inclusive, tenho um e-book gratuito com uma série de orientações. Me envie uma mensagem com “EU QUERO” e te envio agora!