3 mitos sobre tendinite

A tendinite é um termo que todo mundo conhece. Sabe que remete a dor, processo inflamatório e que tem relação com algum movimento. Ok. Até aí sem novidades

Mas têm algumas coisas que não são necessariamente regra

1 - Toda tendinite também é bursite. Não. O contrário até pode ser real, de ter inflamação da bursa e encontrar uma tendinite na região próxima a essa bursite. Mas não é uma regra que sempre que tenho tendinite, a bursa inflama

2 - Toda tendinite vem por movimentos repetitivos. Não também. Algumas vezes a tendinite surge por fraqueza e até por trauma (impacto local), a famoso tendinite aguda. Claro que é comum surgir por esforço, mas não exclusivamente

3 - É necessário repouso absoluto para tratar a tendinite. Não mesmo! Os estudos nos mostram que o tendão precisa de carga para ser tratado. Na fase inicial, bem no começo, pode ser necessário. Mas logo é importante sim colocar carga nesse tendão, de forma correta, com orientação

Você sabia desses mitos?