Você já deve ter passado por isso: “Já estou bem melhor da dor, é só eu não carregar peso, rodar muito o tronco, correr, entre outras restrições, que a dor não vem”
Ok, que bom que a dor já não vem quando quer e você sabe exatamente o que “gatilha” ela. Mas você isso saudável? Ter várias pequenas restrições. Viver fugindo da dor, ou vigiando se ela vai aparecer
É excelente que você tenha autonomia sobre sua dor. Chamamos isso de auto gestão. Mas sim, busque ajuda se você ainda tem dor em situações específicas. Essas mesmas causas podem melhorar, igual você conseguiu até hoje!