Cuidado com o irmão do placebo: o nocebo

Você já deve ter ouvido falar no placebo, aquele efeito positivo, mesmo que não tenha capacidade de ajudar, mas ajudou. Por exemplo: um M&M's marrom achando que é Neosaldina, e isso ajudar (exagerei aqui, mas só pra explicar)

Enquanto o placebo vem para "ajudar", apesar de não tão verdadeiro, o nocebo vem pra fazer o oposto

Você já foi no médico ou ouviu de alguém que olhou o seu exame e falou "Nossa! Olha essa coluna, não sei como você consegue fazer isso que você faz"

Ou então

"Fulano, a partir de agora você não pode agachar mais"

Quem ouve isso, dificilmente vai sair de lá sem se preocupar ou desafiando. O que fizeram foi o efeito nocebo!

Basicamente é o efeito de causar medos ou evitação a quem não precisava ouvir aquilo.

Se você tem um joelho que no exame, diz que está com alguma lesão, não posso virar pra você e falar "olha, a partir de agora não pode mais agachar". Quantas vezes por dia uma pessoa agacha sem perceber? Indo pro banheiro, sentando no sofá. Isso é agachar.

Se alguém te impõe limites, te assusta, pra algo que não faz sentido, fique esperto!

Claro que pra alguns períodos/fases de determinadas lesões, é importante sim algumas orientações. Mas algumas pessoas continuam fazendo isso, essas restrições, mesmo sem necessidade

Se é seu caso, procure outro profissional, ou se essa pessoa não for profissional, tente ignorar e procurar atenção de quem sabe do assunto

Já passou por isso? Alguém já fez isso com você, o efeito nocebo. Ou será que você tem feito com alguém?

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