Por que acordamos com dor no corpo?

Quem aqui nunca sentiu um desconforto assim que acordou?! Foi virar pro lado e sentiu aquele desconforto no pescoço. Foi levantar, e a coluna quase faz barulho de tão durinha. Ou aquela dor na sola do pé assim que deu o primeiro passo.

A dor matinal não é tão preocupante quanto parece. Claro que se durmo pesado, em uma posição bem desajustada, o famoso "mal jeito", vou acordar com uma dor. Mas por causa dessa posição errada.

A dor no corpo de manhã também indica algumas questões que podem estar relacionadas a acontecimentos ao longo do dia

Ficar longos períodos na mesma posição (sentado, em pé) sem ter estímulo de movimento, pode fazer com que a coluna sinta ao acordar. Se passa o dia todo sem se mexer, rígido, com pouca mobilidade, isso somado com o pouco movimento dormindo (o corpo fica parado), vem em forma de dor quando vou tentar mexer.

É tentar vestir a calça, e a coluna dói. É tentar abotoar a camisa, e o pescoço dói. Mas que ao longo do dia vai passando.

Não necessariamente preciso investigar essa dor. Fazer exames, ou coisas do tipo. Às vezes são mudanças de comportamento e hábitos que posso ter ao longo do dia, que vão me ajudar nesse processo do acordar sem a dor no corpo

Outros motivos claros, como estresse, ansiedade, até apneia do sono, podem fazer com que a noite não seja tão relaxante e reparadora. Às vezes pode ser até "cansativo" dormir pra algumas pessoas e claro, o acordar também envolvendo dor.

Tente se movimentar mais ao longo do dia, incluir alguns alongamentos ou posturas de repouso e conforto. Se desligar do digital antes de dormir, também pode ajudar a relaxar mais