top of page
Buscar
  • Foto do escritorKaren Bassi

Por que acordamos com dor no corpo?

Quem aqui nunca sentiu um desconforto assim que acordou?! Foi virar pro lado e sentiu aquele desconforto no pescoço. Foi levantar, e a coluna quase faz barulho de tão durinha. Ou aquela dor na sola do pé assim que deu o primeiro passo.


A dor matinal não é tão preocupante quanto parece. Claro que se durmo pesado, em uma posição bem desajustada, o famoso "mal jeito", vou acordar com uma dor. Mas por causa dessa posição errada.


A dor no corpo de manhã também indica algumas questões que podem estar relacionadas a acontecimentos ao longo do dia


Ficar longos períodos na mesma posição (sentado, em pé) sem ter estímulo de movimento, pode fazer com que a coluna sinta ao acordar. Se passa o dia todo sem se mexer, rígido, com pouca mobilidade, isso somado com o pouco movimento dormindo (o corpo fica parado), vem em forma de dor quando vou tentar mexer.


É tentar vestir a calça, e a coluna dói. É tentar abotoar a camisa, e o pescoço dói. Mas que ao longo do dia vai passando.


Não necessariamente preciso investigar essa dor. Fazer exames, ou coisas do tipo. Às vezes são mudanças de comportamento e hábitos que posso ter ao longo do dia, que vão me ajudar nesse processo do acordar sem a dor no corpo


Outros motivos claros, como estresse, ansiedade, até apneia do sono, podem fazer com que a noite não seja tão relaxante e reparadora. Às vezes pode ser até "cansativo" dormir pra algumas pessoas e claro, o acordar também envolvendo dor.


Tente se movimentar mais ao longo do dia, incluir alguns alongamentos ou posturas de repouso e conforto. Se desligar do digital antes de dormir, também pode ajudar a relaxar mais

0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Como eliminar sua dor sem cirurgia

Você está sofrendo com a dor e busca uma solução sem ter que passar por uma cirurgia? Temos boas notícias para você. Existem diversas estratégias que podem ajudar a aliviar sua dor sem a necessidade d

Você toma remédio quando sente dor?

Quantas vezes você já tomou um analgésico ou anti-inflamatório quando sentiu aquela dor incômoda nas costas, no pescoço ou em qualquer outra parte do corpo? É uma prática comum, não é mesmo? Mas será

3 Hábitos que Podem Aumentar a Sua Dor nas Costas

1. Imobilismo prolongado: Passar longos períodos sem se movimentar, seja sentado em uma cadeira por horas ou ficar sem atividade física, pode aumentar a rigidez muscular e causar tensão na coluna vert

Comments


bottom of page