É comum durante o tratamento a restrição de alguns exercícios ou movimentos, afim de dar um repouso ou minimizar o estresse de determinada região. Mas veja bem: é por um período!
Ainda vejo muitas pessoas e até pacientes com receio de movimentos como agachar (no dia a dia ou na academia); fazer movimento de rotação (pegar um objeto que está atrás de você).
Concordo que em algum momento, esses movimentos citados foram assustadores e causadores de muita dor. Mas nosso corpo não é tão frágil assim!
Expor nosso corpo a esses movimentos é muito melhor do que simplesmente não realizá-los e conviver com receio de se mexer
Você parou de fazer algum movimento ou atividade física por orientação ou receio?! Conta pra mim!