Qual a postura ideal?

Por muito tempo foi falado sobre postura correta (aquela ereta) como sendo um dos fatores que poderiam prevenir dor lombar ou cervical.

Acontece que não adianta determinar qual a postura ideal sem pensar no preparo do corpo em questão.

O que isso significa: pessoas preparadas pra ficar em uma postura "torta", não sentem desconforto nessa posição. Essa pessoa provavelmente não tem preparo pra ficar em uma postura ereta, como achávamos que seria a correta.

Ao contrário disso, pessoas que tem facilidade de ficar na postura ereta, sentem desconforto em questão de minutos se ficarem "tortas".

Mas então qual a postura ideal?

Aquela que é confortável pra você!

Mas é importante lembrar que, ficar por um tempo prolongado nessa posição, mesmo que confortável, pode gerar algum desconforto (afinal, o corpo precisa de movimento)

Então a dica aqui é: escolha sua postura, e mexa-se de tempos em tempos, evitando o imobilismo na posição