Quando sentir dor, saia de casa!

A dor, de forma geral, nos intimida. Faz com que fiquemos parados, reclusos, no “conforto”. Mas a dor física, muitas vezes precisa do inverso.

Já falamos que o movimento gera diversos efeitos no corpo, com liberação de substâncias e hormônios muito importantes para o funcionamento das articulações, músculos e tendões. Além disso, o nosso corpo tem a capacidade de promover analgesia através de substâncias que nós mesmos temos condições de gerar. E só será possível, se tiver movimento.

Além disso, imagina a bola de neve que é sentir dor, não se movimentar, perder mobilidade e força e por conta disso, sentir dor. Quanto mais distante dessa realidade, melhor!

Por isso, movimente-se!