Quando sinto dor devo ficar de repouso?

A dor é interpretada por uma região no nosso cérebro e, através de uma via, comunica a dor. Quando a dor é aguda ou repentina, o repouso pode ser a melhor opção sim

A dor crônica é quando essa comunicação entre interpretar e sentir está alterada, normalmente hipersensibilizada, fazendo com que a pessoa sinta "sempre" pra determinamos movimentos específicos. Neste caso, o repouso pode ser um vilão!

É evidente que no primeiro momento, intuitivamente, a gente vá parando de movimentar a região que dói. Mas o efeito rebote é piorar. Se dói e eu não fortaleço ou movimento, então terei tensão e fraqueza, fazendo com que a dor aumente. Isso vira uma bola de neve e depois fica difícil sair desse ciclo

Claro que a recomendação do movimento, exercício ou atividade tem que ser correta, por isso deve ser feita por um profissional adequado. Me envie uma mensagem se estiver passando por isso, se estiver com receio de se mexer, mas ainda sente dor