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Blog
Karen Bassi Fernandes da Silva
10 de mai. de 20221 min de leitura
Proibido de fazer algum exercício? Será que isso é correto?
É comum durante o tratamento a restrição de alguns exercícios ou movimentos, afim de dar um repouso ou minimizar o estresse de...
Karen Bassi Fernandes da Silva
26 de abr. de 20221 min de leitura
Fisioterapeuta cura a dor?
Quando o paciente me procura, é evidente que meu foco vai para a parte anatômica e física do problema. Mas quando ouço "Estou com dor pra...
Karen Bassi Fernandes da Silva
26 de abr. de 20221 min de leitura
3 mitos sobre dor na coluna
Preparados pra desmistificar algumas crenças?! Então vem comigo Mito 1: Repouso melhora dor na coluna O repouso da coluna em caso de dor...
Karen Bassi Fernandes da Silva
11 de abr. de 20222 min de leitura
O que é bursite e como melhorar?
Termo muito comum para diagnosticar algumas dores em regiões de pontas ósseas Assim como a tendinite (que acomete a região final de um...
Karen Bassi Fernandes da Silva
11 de abr. de 20221 min de leitura
Posso treinar com dor?
Já ouvi de muitos pacientes a frase "vou esperar melhorar dessa dor pra poder fazer isso, aquilo" e assim vai. Acontece que esse processo...
Karen Bassi Fernandes da Silva
28 de mar. de 20221 min de leitura
Preciso fazer exame de imagem para resolver minha dor?
Essa é uma dúvida que já observei em colegas, parentes e amigos. A dor começa a dar um sinal, fica mais persistente, e a aceitação de...
Karen Bassi Fernandes da Silva
28 de mar. de 20221 min de leitura
Como o Fisioterapeuta faz um diagnóstico?
Cada profissional tem o seu método de avaliar de acordo com suas técnicas e condutas. Mas existem alguns passos que são iguais para todos...
Karen Bassi Fernandes da Silva
14 de mar. de 20221 min de leitura
O que é a tendinite patelar e o que posso fazer para melhorar?
Você pode jogar isso no Google e terá a resposta, com certeza. Mas quis trazer aqui outra explicação e visão desse diagnóstico de dor no...
Karen Bassi Fernandes da Silva
14 de mar. de 20221 min de leitura
Medo de se mexer. Já ouviu falar em Cinesiofobia?
É normal sentirmos medo por situações adversas, como insetos, animais ou situações. Em geral o medo inibe na tentativa de nos proteger do...
Karen Bassi Fernandes da Silva
21 de fev. de 20221 min de leitura
A importância da constância nas atividades
Texto básico pra um puxão de orelha, mas de muita importância pra quem gosta de uma atividade física/esporte. Nosso corpo se adapta. De...
Karen Bassi Fernandes da Silva
21 de fev. de 20221 min de leitura
Devo fazer alogamento antes do treino?
Gosto de começar perguntando: qual a sensação que o alongamento te dá? Pra mim, me relaxa. Me deixa tranquila, solta, maleável, leve....
Karen Bassi Fernandes da Silva
2 de out. de 20212 min de leitura
O que é a hérnia de disco? Devo me preocupar?
Alguns pacientes já apresentaram dores constantes na coluna lombar ou cervical, e como a maioria, foram orientados a fazer um exame de...
Karen Bassi Fernandes da Silva
2 de out. de 20211 min de leitura
O frio influencia a minha dor?
Com certeza se não foi você, alguém próximo já se queixou de um aumento de dor em dias frios. Mas será que essa informação se sustenta?...
Karen Bassi Fernandes da Silva
2 de out. de 20212 min de leitura
Existe posição correta para dormir?
Esse é mais um tópico de dúvida frequente de todos, e que já ouvimos diversas respostas. A mais comum é a posição de lado com travesseiro...
Karen Bassi Fernandes da Silva
2 de out. de 20212 min de leitura
Mas afinal, quando fazer gelo ou calor?
Essa é uma dúvida frequente das pessoas e vamos esclarecer ao máximo aqui! Antes de falar pra que serve cada um, é importante alinharmos...
Karen Bassi Fernandes da Silva
2 de out. de 20211 min de leitura
Relação entre dor crônica e a atividade física
Em um primeiro momento, parece que repousar é a melhor opção para quem sofre de dor crônica. Por muito tempo, essa foi a recomendação de...
Karen Bassi Fernandes da Silva
2 de out. de 20211 min de leitura
Existe relação do sono com a dor crônica?
Sabemos da importância do sono para a recuperação e equilíbrio de funções básicas do nosso sistema. Alguns estudos já conseguem mostrar...
Karen Bassi Fernandes da Silva
6 de jun. de 20211 min de leitura
Posso ir direto a um Fisioterapeuta caso esteja com dor?
Por muito tempo, a medicina daqui e de muitos outros países "educaram" a população com essa sequência: paciente que sente dor marca uma...
Karen Bassi Fernandes da Silva
6 de jun. de 20211 min de leitura
Eu prejudico meus joelhos com a prática da corrida?
Você vai acreditar se eu começar falando que pode ser o contrário?! Como já falado antes, o joelho é uma articulação que engloba uma...
Karen Bassi Fernandes da Silva
6 de jun. de 20211 min de leitura
Uma coluna que sente dor precisa de movimento, e não de medicamento!
A dica de hoje é mais um aviso e um lembrete. Se você sente dor na coluna e está habituado a tratar com analgésico ou antiinflamatório, e...
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